উপাদান- কাতিলা গাম, ইসুবগুল, তোকমা দানা , হালিম দানা , তুলশি বীজ , চিয়া বীজ ইত্যাদি

সেবনের নিয়ম – প্রতিদিন সকালে অথবা রাতে ১ চামচ ১ গ্লাস নরমাল পানিতে  ৩০ মিনিট ভিজিয়ে রেখে পান করবেন ।

উপকারিতা – কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে  , হজম শক্তি বাড়ায় ,সর্দি কাশি ও শ্বাস-প্রশ্বাসের সমস্যা দূর করে , ইমিউনিটি সিস্টেম শক্তিশালী করে , পেট ভালো রাখে ।